نتائج البحث ، تعقب اللياقة البدنية تعطي بالضبط تأثير سلبي على جهود تخفيف الوزن

في عصر التحديث الحالي ، فإن مشكلة زيادة الوزن أو السمنة هي واحدة من أكبر المشكلات التي تطارد سكان المدن. كيف لا ، عندما يتناقص النشاط البدني وعدد الأنشطة الثابتة التي يتم تنفيذها ، فمن المؤكد أن يتسبب الجسم في تراكم الدهون بسهولة والتي تؤثر في النهاية على وزن الجسم غير المثالي.

من هناك الكثير من الناس الذين يحاولون الحصول على وزن الجسم المثالي بطرق مختلفة. واحدة من أفضل هو القيام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولدعم هذه الجهود ، غالبًا ما تستخدم الأجهزة التكنولوجية مثل تعقب اللياقة البدنية.

حقيقة مدهشة للغاية كشفتها نتائج دراسة ، والتي تنص على أنه تبين استخدام أجهزة تعقب اللياقة البدنية لجهود تخفيف الوزن ، فهي تعطي تأثيرًا سلبيًا على مرتديها. حقا مثل هذا؟ هنا هو استعراض كامل.

هو نتيجة البحث العلمي

من نتائج الأبحاث التي أجراها باحثون من جامعة بيتسبيرغ ، نشر جون جاكيتشيتش في المجلة الدولية لمجلة Journal of the American Medical Association (JAMA) أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون البدء في برنامج لتخفيض الجسم بمساعدة جهاز تعقب اللياقة البدنية ، تم عرض النتائج أقل إرضاء من أولئك الذين يقومون باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين يدويًا دون مساعدة الأجهزة التكنولوجية.

تم إجراء البحث لمدة عامين من أكتوبر 2010 إلى أكتوبر 2012 وشارك فيه ما لا يقل عن 471 مشاركًا. كل هؤلاء المشاركين عانوا من مشاكل في السمنة تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا. مع مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى أقل من 40 ، وكان متوسط ​​وزن الجسم للمشاركين 210 جنيه أو 105 كجم.

مقال آخر: هل تريد حل مشاكل الصحة العالمية ، فيسبوك بوس تعد صناديق بقيمة 3 مليارات دولار

عملية جمع البيانات

وذكر أنه ، تم تنفيذ عملية جمع البيانات في البداية في غضون 6 أشهر الأولى. خلال هذا الوقت ، تم إعطاء جميع المشاركين برنامج غذائي وأيضًا تمرين روتيني تم مراقبته عن كثب. في هذه المرحلة ، لم يتم تقديم استخدام جهاز تعقب اللياقة البدنية. وأظهرت النتائج ، أن متوسط ​​المشاركين تمكن من فقدان الوزن حوالي 17 إلى 19 جنيه.

في المرحلة الثانية التي تم تنفيذها لمدة 18 شهرًا ، تم تقسيم هذه المجموعة الكبيرة إلى مجموعتين ، هما 237 شخصًا تم تقديمهم إلى متتبع اللياقة البدنية في شكل شارة قيادة ، والـ 233 شخصًا الباقون الذين واصلوا تشغيل برنامج النظام الغذائي بالإضافة إلى التمارين يدويًا.

والنتيجة هي أنه بعد 24 شهرًا من البحث ، فقد المشاركون الذين يستخدمون مساعدة من تعقب اللياقة البدنية حوالي 8 أرطال منذ بداية الدراسة. أما بالنسبة لأولئك الذين لا يستخدمون جهاز تتبع اللياقة البدنية ، فيمكنهم تقليل وزنهم إلى 13 رطلاً. في المتوسط ​​، هناك فرق بحوالي 5 جنيهات بين المجموعة 1 والمجموعة 2.

من هذا البحث ، قال جون Jakicic أن استخلاص استنتاجات نهائية تتعلق بفعالية استخدام جهاز تعقب اللياقة البدنية سيتطلب بالتأكيد مزيدًا من البحث ، خاصة إذا كنت تستخدم منتجات تعقب اللياقة البدنية من مختلف العلامات التجارية المختلفة. ولكن بشكل عام ، يمكن ملاحظة أن معظم المشاركين الذين يستخدمون جهاز تعقب اللياقة البدنية يركزون أكثر على النتائج المدرجة على الجهاز ، بدلاً من التركيز على التقدم الحقيقي الذي يشعر به.

اقرأ أيضا: مذهلة! هذه التكنولوجيا يمكن أن تساعد المكفوفين في العودة إلى الوراء

تحتاج إلى مزيد من البحث

في هذه الحالة ، ذكر الباحثون أنه في بعض الأحيان يبدو أن عددًا من المشاركين بدأوا في تقليل جزء التمرين والنظام الغذائي بعد شعورهم بالقدر الكافي لرؤية النتائج الموجودة في متتبع اللياقة البدنية. من هناك شعروا بالسماح لهم بعدم التحكم في تناول الطعام. بينما هناك أسباب أخرى وهي أن بعض المشاركين يجدون في الواقع من السهل اليأس لأن النتائج التي يستهدفونها لا تتطابق مع النتائج التي تظهر على متتبع اللياقة البدنية ، وينتهي الأمر في النهاية باستسلام الكلمة.

بالتأكيد تم تصميم مساعدة الأجهزة التكنولوجية مثل تعقب اللياقة البدنية لتسهيل تحقيق أهداف معينة للبشر. ولكن إذا فشلنا في الاستفادة منه بشكل جيد ، فلن يكون من المستحيل توفير عقبات لتحقيق هذا الهدف.

يرتبط بالجهود المبذولة لانقاص الوزن ، وهذا لا يعني أن الأجهزة مثل تعقب اللياقة البدنية لا تقدم أقصى النتائج. ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث بشأن أنماط الاستخدام ومتى يمكن لهذه الأجهزة تقديم أفضل النتائج لبعض ملفات تعريف المستخدمين.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here